शीघ्रपतन आणि त्यावरील उपाय | Premature ejaculation medicine
शीघ्रपतन ही पुरुषांमध्ये होणारी एक सामान्य लैंगिक समस्या आहे. या समस्येमध्ये, पुरुष संभोग सुरू केल्यापासून 60 सेकंदाच्या आत वीर्यस्खलन होऊ शकते. शीघ्रपतन होण्याची अनेक कारणे आहेत, ज्यात मानसिक आणि शारीरिक दोन्ही गोष्टींचा समावेश होतो.
शीघ्रपतनाची लक्षणे
शीघ्रपतनाची काही सामान्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:
* संभोग सुरू केल्यापासून 60 सेकंदाच्या आत वीर्यस्खलन होणे
* कामोत्तेजना झाल्यावर लगेचच किंवा काही सेकंदात वीर्यस्खलन होणे
* संभोग सुरु करण्याआधीच वीर्यस्खलन होणे . शीघ्रपतन आणि त्यावरील उपाय | Premature ejaculation medicine
* वीर्यस्खलनावर नियंत्रण ठेवण्यास असमर्थता
शीघ्रपतनाची कारणे
शीघ्रपतनाची अनेक कारणे असू शकतात, ज्यात मानसिक आणि शारीरिक दोन्ही गोष्टींचा समावेश होतो.
मानसिक कारणे
* चिंता
* नैराश्य
* आत्मविश्वासाचा अभाव
* भूतकाळातील नकारात्मक लैंगिक अनुभव . "शीघ्रपतन आणि त्यावरील उपाय | Premature ejaculation medicine"
* लैंगिक शोषण
शारीरिक कारणे
* प्रोस्टेटचा संसर्ग
* मूत्रमार्गाचा संसर्ग
* हार्मोन्सची असमानता
* न्यूरोट्रांसमीटरची असमानता
* औषधे
शीघ्रपतनावर उपचार
शीघ्रपतनावर उपचार करण्यासाठी अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. या उपचारांमध्ये औषधे, थेरपी आणि जीवनशैलीतील बदल यांचा समावेश होतो.
औषधे
शीघ्रपतनावर उपचार करण्यासाठी अनेक प्रकारची औषधे उपलब्ध आहेत. या औषधांचा वापर वीर्यस्खलनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी केला जातो.
थेरपी
शीघ्रपतनावर उपचार करण्यासाठी थेरपी देखील एक प्रभावी उपाय आहे. थेरपीमध्ये, रुग्णांना शीघ्रपतनाची कारणे समजून घेण्यास आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी कौशल्ये विकसित करण्यास मदत केली जाते.
जीवनशैलीतील बदल
शीघ्रपतनावर उपचार करण्यासाठी जीवनशैलीतील बदल देखील महत्त्वाचे आहेत. या बदलांमध्ये पुरेशी झोप घेणे, नियमित व्यायाम करणे आणि निरोगी आहार घेणे यांचा समावेश होतो.
शीघ्रपतनावर घरगुती उपाय
शीघ्रपतनावर काही घरगुती उपाय देखील मदत करू शकतात. या उपायांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:
*हस्तमैथून: हस्तमैथुन करताना, वीर्यस्खलनाच्या जवळ आल्यावर थांबून थोडा वेळ थांबावे आणि नंतर पुन्हा सुरुवात करावी. यामुळे वीर्यस्खलनावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते.
*किगल व्यायाम: किगल व्यायाम लिंगाच्या स्नायूंना मजबूत करण्यास मदत करतात. हे स्नायू वीर्यस्खलनावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात.
*योग: योग शीघ्रपतनावर उपचार करण्यास मदत करू शकतो. योगामुळे चिंता कमी होण्यास, आत्मविश्वास वाढण्यास आणि लैंगिक जीवन सुधारण्यास मदत होते.
शीघ्रपतनाची काळजी कशी घ्यावी ?
शीघ्रपतनाची काळजी घेण्यासाठी खालील गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात:
*चिंता कमी करा: चिंता हा शीघ्रपतनाचा एक महत्त्वाचा घटक आहे. त्यामुळे चिंता कमी करण्यासाठी योग्य उपाययोजना करा.
*स्वतःवर विश्वास ठेवा: आत्मविश्वासाचा अभाव हा शीघ्रपतनाचा आणखी एक महत्त्वाचा घटक आहे. त्यामुळे स्वतःवर विश्वास ठेवा आणि लैंगिक जीवनाचा आनंद घ्या.
*जोडीदाराला समजवा: शीघ्रपतन का व कसे होते.
.png)
.png)
0 टिप्पण्या
ही प्रायव्हेट वेबसाईट असून. डॉ. बाबासाहेब रेणुशे सरांचे मार्गदर्शन व आरोग्य विषयक सल्ले या वेबसाईट वरती पाहायला मिळतील.