संडासच्या जागी फिशर (Anal Fissure)

 संडासच्या जागी फिशर (Anal Fissure)

fissure doctor near me ratnagiri lanja rajapur

संडासच्या जागी फिशर (Anal Fissure) होणे म्हणजे गुदद्वाराच्या आजूबाजूला असलेल्या त्वचेवर आणि मांसपेशींवर लहान-मोठे तडे जाणे होय. यामुळे तीव्र वेदना, रक्तस्राव, आणि अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते. फिशर झाल्यास खालील उपाययोजना आणि काळजी घेणे गरजेचे आहे:

काय करावे:

1. गरम पाण्याच्या आंघोळ्या (Sitz Bath):  दिवसातून 2-3 वेळा गरम पाण्यात (कोमट पाणी) 15-20 मिनिटे बसणे. यामुळे वेदना आणि सूज कमी होते.

2. ताजी फळे आणि भाज्या खा:  फायबरयुक्त आहाराचे सेवन करा. यामुळे पचन सुधारते आणि मलावरोध टाळता येतो.

3. पाणी प्या:  दररोज 8-10 ग्लास पाणी पिणे गरजेचे आहे. यामुळे शरीरातील जलसंपत्ती टिकून राहते आणि मल मऊ राहतो.

4. फायबर सप्लिमेंट्स वापरा: जर आपल्या आहारात पुरेसा फायबर नसेल, तर डॉक्टरांच्या सल्ल्याने फायबर सप्लिमेंट्स (जसे की इसबगोल) घेऊ शकता.

5. डॉक्टरांचा सल्ला घ्या:  फिशरची स्थिती गंभीर असल्यास किंवा घरगुती उपायांनी आराम न मिळाल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

काय करू नये:

1. जड पदार्थ खाणे टाळा:  मसालेदार, तळलेले, आणि तिखट पदार्थ खाणे टाळा. यामुळे पचनावर ताण येतो.

2. दीर्घकाळ बसू नका: एकाच ठिकाणी खूप वेळ बसणे टाळा. दर काही तासांनी उठून चालावे.

3. मल धरून ठेवू नका:  मलमूत्र जाणे टाळू नका, यामुळे दबाव वाढतो आणि त्रास वाढू शकतो.

4. कठोर आणि जबरदस्तीने संडासला जाऊ नका: कठोरपणे मलविसर्जन करण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण यामुळे फिशरचा त्रास वाढतो.

काय खावे:

1. फायबरयुक्त पदार्थ:  ताजी फळे (जसे की पेरू, सफरचंद, संत्री), भाज्या (पालक, ब्रोकोली), संपूर्ण धान्य (ओट्स, ब्राउन राईस), आणि डाळी.

2. प्रोबायोटिक्स: दही आणि इतर आंबवलेले पदार्थ खा, जे पचनासाठी चांगले असतात.

3. ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड:  अक्रोड, अलसीचे बी, आणि मासे हे पदार्थ गुदद्वाराच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत.

काय खाऊ नये:

1. मसालेदार आणि तिखट पदार्थ:  या पदार्थांमुळे गुदद्वाराची जळजळ होऊ शकते.

2. तळलेले पदार्थ:  तेलकट पदार्थ पचनासाठी जड असतात आणि मलधारणेमध्ये अडचण आणू शकतात.

3. जंक फूड आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ:  पिझ्झा, बर्गर, आणि इतर फास्ट फूड्स यामुळे मल मऊ होत नाही.

काय काळजी घ्यावी :

1. व्यायाम करा:  दररोज हलका व्यायाम, जसे की चालणे किंवा योगासने, केल्यास पचन सुधारते.

2. मलावरोध टाळा: मल मऊ ठेवण्यासाठी फायबरयुक्त आहाराचे सेवन करणे आवश्यक आहे.

3. वजन नियंत्रित ठेवा: जास्त वजनामुळे फिशरचा त्रास वाढू शकतो.

वरील उपाययोजनांचे पालन केल्यास फिशरच्या त्रासातून आराम मिळू शकतो. तरीही, त्रास गंभीर असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अत्यावश्यक आहे.

डॉ बाबासाहेब रेणुशे

M D MEDICINE (AYU)

7057394036

माहिती आवडली तर इतर ग्रुप वर शेअर करा.

ह्या व अशा निशुल्क माहीती साठी हेल्थ इज वेल्थ हा ग्रुप जॉईन करा

आयुर्वेदिक घरगुती उपाय व आरोग्य विषयक नवनवीन माहिती रोज आपल्या मोबाईल वर मिळवण्यासाठी खालील लिंकला टच करा व ग्रुप मध्ये join व्हा किंवा 7057394036 ह्या नंबर वर join me असा मेसेज करा.

https://chat.whatsapp.com/IJx3tWGj0Ti7ro4foeLroP

ओ.पी.डी वेळ :

प्रज्ञा क्लिनिक कोकण नगर, रत्नागिरी , 

सकाळी 10 ते 1 आणि सायं 5 ते 8.

Blog

https://drbabasahebrenushe.blogspot.com/

Quora

https://drbabasahebrenushemdmedicineayusspace.quora.com/

व्हाट्सअप ग्रुप जॉईन लिंक

https://chat.whatsapp.com/IJx3tWGj0Ti7ro4foeLroP

YouTube : Dr BABASAHEB RENUSHE : Wellness & Health Experts

https://www.youtube.com/@drbabasahebrenushe?sub_confirmation=1

Google - https://g.co/kgs/GcvzaB

https://youtube.com/playlist?list=PLDtNLnw2TBiccMjsHRU84CIIl3fpod8xY&si=-J1Orrd0Y5BCsYG2

Linktree -

https://linktr.ee/Dr.Babasahebrenushe

AI -

https://share.imagica.ai/?q=c1c7ba82-8f88-4724-a92c-b046101ce760

The Adventures of Lily and Max Bedtime Stories for Kids

Website:

https://sites.google.com/view/pradnyahospital